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秋天是丰收的季节很多水果经历了夏季高温的“历练”已经准备好在这个秋天向大家sayhi了但……我们的身体真的准备好接受“问候”了吗其实,秋季人们的肠胃比较敏感它不仅要调整好夏季的冰凉节奏也要为迎接寒冷的冬天做准备不过,别怕,有小编呢!我们支招让您在秋天“放肆”吃水果吸收各种营养还不会让您肠胃不适But我们说的可不是新鲜水果而是水果的多种吃法蒸、煮、炸、炖……样样有!金秋苹果煮着吃,润肠又通便苹果中含有丰富的营养素,例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等,苹果加热后,膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。

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朱厚熜2020-03-29

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